Informationsabend MBSR

„Wenn die Achtsamkeit etwas Schönes berührt,
offenbart sie dessen Schönheit.
Wenn sie etwas Schmerzvolles berührt,
wandelt sie es um und heilt es.“

– Thich Nhat Hanh

Manche Dinge lassen sich mit Worten nur schwer erklären. Manche Dinge muss ein jeder Mensch selbst erfahren. Achtsamkeit gehört dazu.

Achtsamkeit ist eine offene akzeptierende Haltung gegenüber allem, was Sie im Augenblick wahrnehmen. Hieraus ergeben sich ungeahnte Möglichkeiten. Sie können Ihre eigenen gewohnheitsmäßigen Verhaltensmuster kennenlernen und auch bei starken Belastungen und Herausforderungen gut in Kontakt mit sich bleiben, klare Entscheidungen treffen und dem Stress effizient und nachhaltig entgegenwirken.

Lernen Sie ganz unverbindlich ein wenig mehr über Achtsamkeit und MBSR. Tauchen Sie an diesem Abend ein wenig ein in die Welt der Achtsamkeitspraxis, die zentraler Bestandteil des 8-Wochen-Programms MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) nach Jon Kabat-Zinn ist.

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