Unsere Verabredung mit dem Leben findet im gegenwärtigen Augenblick statt. Und der Treffpunkt ist genau da, wo wir uns gerade befinden.

Buddha

Gemeinsam statt einsam: Achtsamkeitstraining in der Gruppe fällt leichter als allein

MBSR-Verband:
Schwierige Gefühle und Erfahrungen können mit mehreren Menschen besser geteilt werden

Der Sommerurlaub ist lange vorbei, der stressige Alltag wieder Routine und der Vorsatz, regelmäßig zu meditieren, längst in Vergessenheit geraten. Dabei ist der Herbst mit seinen kürzer werdenden Tagen genau die richtige Jahreszeit, sich wieder mehr auf die Praxis der Meditation und des Achtsamkeitstrainings (MBSR – Mindfulness based Stress Reduction ) zu besinnen.
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