MBSR Konferenz 2017

Achtsame und auch anstrengende Tage liegen vor mir. Gerade bin ich in Frankfurt am Main angekommen, um an diesem Wochenende an der jährlichen MBSR Konferenz teilzunehmen. Ich freue mich auf alte Bekannte, neue Gesichter und vor allem auf jede Menge Inspiration und Austausch!

Gemeinsam statt einsam: Achtsamkeitstraining in der Gruppe fällt leichter als allein

MBSR-Verband:
Schwierige Gefühle und Erfahrungen können mit mehreren Menschen besser geteilt werden

Der Sommerurlaub ist lange vorbei, der stressige Alltag wieder Routine und der Vorsatz, regelmäßig zu meditieren, längst in Vergessenheit geraten. Dabei ist der Herbst mit seinen kürzer werdenden Tagen genau die richtige Jahreszeit, sich wieder mehr auf die Praxis der Meditation und des Achtsamkeitstrainings (MBSR – Mindfulness based Stress Reduction ) zu besinnen.
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